晚饭后可以喝酸奶吗

晚饭后可以喝酸奶吗

晚饭之后可以适当喝一些酸奶，酸奶对人体的好处非常多，不仅有利于调节肠道菌群失调的情况，还可以很好的促进胃部的吸收和消化。而且酸奶还有利于增强食欲，对于一些厌食、偏食的人群，是一种不错的选择。

此外，晚餐后喝酸奶还有利于润肠通便，增强身体免疫力。不过需要注意，最好选择晚饭后两个小时再喝酸奶，这才可以充分发挥酸奶的营养功效。