怎么保持充沛精力

怎么保持充沛精力

病情分析：保持充沛精力主要是受身体素质和休息作息等的影响。指导意见：建议：

1，注意生活起居规律和良好的作息时间，早睡早起，保证睡眠质量。

2，注意加强身体的功能锻炼如运动跑步游泳，避免影响身体或疾病的各种因素，注意工作学习后或疲劳后的积极护理。

3，注意饮食的调理，注意多喝水，尽量少吃香辣类食物，平时可给予补气补血或活血化瘀药物的调理，但具体要在专业医生指导下进行。