一碗稀饭的热量是多少

一碗稀饭的热量是多少

一碗稀饭的重量大概在300g，含有热量600大卡。这是一种高热量食品。

卡路里摄入的热量会转化为脂肪，形成肥胖，所以想要减肥的人最好少吃稀饭。

但从营养方面来看，稀饭中的碳水化合物、脂肪、矿物质和蛋白质都比较丰富，能增加饱腹感，对胃黏膜也有保护作用，避免高浓度的胃酸对胃黏膜的刺激。