吃什么增肥

吃什么增肥

食用巧克力会增肥。大量食用巧克力是个不错的选择。巧克力含有丰富的热量,如果热量多于人体所需的热量,就会转化为脂肪,进而使人发胖。假如觉得巧克力太腻了,可以考虑吃一些巧克力饼干。增加肥胖者可多吃栗子。由于其所含的热量不仅高,还含有蛋白质、维生素、无机盐等营养成分。食用栗子即能增肥又能提高自身的免疫力,百利而无一害。要注意不要暴饮暴食,还是要有好的饮食习惯,少吃多餐,保持营养均衡。