端腹能瘦肚子吗-百答三

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端腹能瘦肚子吗

端腹一般来说是不能达到瘦肚子的效果的。

要想有效的瘦肚子可以运用以下方法：首先要站直身体，尽量将身体保持前倾，双腿开立与肩同宽，之后将双手高举，慢慢的将上体弯曲下来，双手碰触地面，双腿保持紧绷可以减肚子；另外还可以做仰卧起坐、平板支撑等也可以瘦肚子；此外不能耐受运动者可以顺时针按摩肚子，也可以有一定的瘦肚子的效果。