多梦怎么办？

多梦怎么办？

患者出现多梦的现象，一般考虑心理精神方面的因素，建议患者先调节情绪，减轻精神方面的压力，并且养成规律的作息，睡前不宜观看恐怖题材的小说或者电影，避免部分桥段反映到梦境里，从而影响睡眠质量。

另外，患者还需要营造舒适的睡眠环境，避免大量衣物或者被子压迫胸部，出现心慌、胸闷等不适症状。

此外，如果多梦与具体的疾病有关，患者则需要在医生的指导下积极治疗原发疾病。