餐后两小时血糖值

餐后两小时血糖值

正常成人的空腹血糖是3.9--6.0. 6.0--7.0为空腹血糖偏高,需过一天重新测量,7.0以上结合临床症状诊断为糖尿病.

指导意见：餐后两小时血糖值

你现在属于糖耐量受损阶段,最好隔一天再测一次.建议您先按照一下建议,自我调节一段时间,再查一下,看是否能控制好血糖,如果不行,需到医院治疗.

生活护理：

糖尿病饮食的“六个不要”：不甜,不咸,不腻,不辣,不烟,不酒.

1,不甜 ：即低糖及低血糖指数饮食.不吃纯糖类——白糖,红糖,冰糖,麦芽糖（饴糖,糖稀）,蜂蜜,葡萄糖及其制品类,干鲜果脯等血糖指数高的甜食.所有这些均属于单糖,双糖类,食后会使糖尿病人的血糖急速升高.另外,还有品起来并不太甜但却常能引起餐后血糖明显升高的食品,如土豆（尤其是炸土豆）,毛芋头,山芋（红薯,地瓜）,藕等,这些土层下可食用的块根类食物应予注意,但洋葱例外.餐后两小时血糖值

2,不咸：即低盐饮食.做菜应少放盐,一般1天不超过6克,不吃腌制的菜食.吃的过咸不但可引起血容量增加而致血压升高,加重肾脏,眼底及心脏负担,促使或加重血管并发症,而且还能激活和促进小肠内葡萄糖分解酶的活性,使糖的吸收加快,导致餐后血糖上升.

3,不腻：即低脂饮食,少用油脂类.不吃油腻的食物,特别是含有动物油脂类多的食物,如油炸食品,动物油脂制做的食物等,因为这些食品含有大量饱和脂肪酸,它能使你的血脂,血黏度升高,促使或加重动脉硬化；而且由于脂肪所产生的热量是糖,蛋白的1倍多,一是可直接引起肥胖,二是产生和加重胰岛素抵抗,间接地影响血糖.