总打哈欠是怎么回事

总打哈欠是怎么回事

老打哈欠主要考虑有两种原因：

1、睡眠不足：睡眠不足的原因包括睡眠时间短、睡眠质量差、深睡眠比较少。部分人睡眠时间够，但睡觉中有睡眠呼吸暂停的情况，导致客观的睡眠不足。第一种情况可以通过改善作息时间，或者服用睡眠药物来改善。第二种情况建议到呼吸专科或者耳鼻喉专科就诊，进行睡眠呼吸监测，必要的时候根据监测结果，手术或者夜间佩戴呼吸机治疗；

2、大脑供血不足造成的缺氧，常发生于老年人，可以通过打哈欠增加氧气量，这种情况建议到神经内科专科就诊，给予改善脑代谢的药物治疗。如果长期处于精神紧张、压力较大的环境中，也很容易出现乏力、反复打哈欠的情况，这种并没有客观存在的器质性疾病。建议放松心情、调整心态，适当锻炼，尽量让自己的作息规律。