什么菜补血

什么菜补血

补血的蔬菜和水果一般有卷心菜，柚子，瘦猪肉，芹菜，莲藕，番茄，葡萄等。还有鸭蛋，炒白术，怀山药，百合，金丝瓜，冬瓜，海带，海参，胡萝卜，白萝卜，胡桃仁，黑木耳，蘑菇，羊肉，鸡肉，红枣，豆腐皮，苹果，牛肉，猪肝，鸡蛋，鱼类，豆类等。对于血虚症，可以用补血药来治疗。为了预防贫血，可以补充维生素C和铁丰富的食物。