吃什么蔬菜对眼睛好？-百答三

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吃什么蔬菜对眼睛好？

吃含维生素和矿物质丰富的蔬菜对眼睛好，比如胡萝卜和西红柿，也可适量的吃一些南瓜或红薯，不仅能够经过吃蔬菜的方法，营养视神经，还可适量的吃一些含维生素A比较多的水果，比如蓝莓，能够起到明目的效果。

如果经常对着电脑工作，可能会表现出眼睛疲劳的情况，工作一段时间之后，需要做眼保健操或眺望远处，使眼球逐渐放松。