吃鳗鱼有什么营养价值？
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鳗鱼营养价值极高。食用鳗鱼能滋补健身、强筋壮骨，能软化血管，降低血脂，预防心脑血管疾病的发生。
鳗鱼是含EPA和DHA最高的鱼类之一，为大脑补充必要的营养素。DHA能促进青少年大脑发育，增强记忆力，有助于老年人预防大脑功能衰退与老年痴呆症。
鳗鱼兼有鱼油和植物油的有益成分，可补充人体必需的脂肪酸、氨基酸。鳗鱼的锌含量、高度不饱和脂肪酸含量和维生素E的含量都很高，可辅助预防衰老和动脉硬化，可护肤美容。
吃鳗鱼有什么营养价值？
Simone
发布于 2023-07-18 09:06:42
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