Simone月经来了吃什么最好
的有关信息介绍如下：
月经来了一般并没有最好食物，一般可以吃红枣、枸杞、瘦肉等多种食物比较好，有利于身体健康。
1、红枣：有补气补血作用，月经期间吃了以后通常可以防止身体出现贫血不良反应，可以通过泡水或者熬粥等多种方式。
2、枸杞：可以起到滋补身体作用，月经期间吃枸杞通常可以起到良好滋补身体效果，同时可以缓解身体出现免疫力低下等不良症状。
3、瘦肉：其中含有丰富蛋白质和铁元素，有利于补充身体营养，还有利于促进身体血红细胞症状，可以防止身体出现贫血。
除以上食物以外，还可以吃鸡蛋、牛奶多种营养类食物，通常要合理摄入。
