活血化瘀吃什么食物好

活血化瘀吃什么食物好

患者男35岁，身体素质一直都很好。近段时间一直感觉到浑身疼痛，去医院做了一下检查，医生说这是血淤的症状。

在医学上血淤的主要症候是血行迟缓不畅，多半是因为情绪意志长期抑郁，或久居寒冷地区，以及脏腑功能失调所造成，以身体较瘦的人为主。

其临床表现：当血淤滞于脏腑、经络某一局部时，则发为疼痛，甚至形成肿块。

医生建议采用食疗的方法，请问血淤在日常生活中吃什么?

1、 山楂（有散结散瘀、活血降脂的功效）、核桃（有暖肾脏、通血脉、泽肌肤的功效。

）、板栗（有养胃健脾、补肾壮腰、活血强筋等功效）、杨梅（对于消除血脉郁滞是有好处)、桃(熟透时食用补心活血，解渴充饥)。

2、 西红柿（防止动脉粥样硬化，改善血液循环。

）、黑木耳（软化血管，使血液流动通畅，减少心血管病的发生）、洋葱（有温阳活血的作用，具有良好的降脂作用)、生姜（促进血液循环、健脾和胃、杀菌解毒的作用）。

3、 红糖（补血健脑、活血化淤、强身健体的作用）、空心菜（有清热解毒、化瘀消肿等作用）、辣椒（有散寒舒筋、活络温中、除湿去寒等效果）、胡萝卜（暖腰脚、除寒湿，健脾排毒、有利血液循环）、油菜（有清热解毒、活血祛瘀的作用）

血淤患者在日常饮食方面，应多注意戒烟戒酒，多吃一些有益与活血化瘀的食物，同时要多参与身体的锻炼，多做一些户外的活动，来提高身体素质。