胸部外扩怎么办

胸部外扩怎么办

胸部外扩是指双侧乳房向两边生长，正常情况下无法形成乳沟，可能与长期佩戴不合适的内衣、睡姿不当、遗传、鸡胸等因素有关，可以通过更换合适的内衣、调整睡姿、胸部锻炼、手术治疗等方式改善症状。

1、更换合适的内衣：如果胸部外扩的情况比较轻微，可以根据自身情况更换合适的内衣，可以帮助乳房集中，改善胸部外扩的现象。

2、调整睡姿：晚上睡觉时应该注意调整睡姿，避免长时间趴着睡觉，导致胸部受到挤压，引起或者加重胸部外扩。患者可以采取平卧位睡觉，避免压迫胸部。

3、胸部锻炼：患者还可以适当进行胸部锻炼，比如俯卧撑、平板支撑等，可以加强对胸部肌肉的锻炼，从而改善胸部外扩的情况。但是要注意避免剧烈运动，以免造成运动损伤。

4、手术治疗：如果胸部外扩的情况比较严重，患者可以通过隆胸手术改善症状。此外，部分患者可能是鸡胸导致的胸部外扩，严重时可能会出现气促、乏力等症状，可以通过胸骨翻转术、鸡胸微创手术等手术进行治疗。

建议患者及时前往医院通过体格检查、CT检查、X线检查等方式进行诊断，然后在医生指导下选择合适的方式进行治疗。