13岁女孩怎么减肥-百答三

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13岁女孩怎么减肥

13岁女孩正处于身体发育阶段，可以采用少食或者多运动的方式进行减肥。

平时饮食要清淡，不要吃油炸食品，不吃甜品，不能暴饮暴食；可以督促孩子多参加一些运动，比如跑步、跳绳、打羽毛球、游泳、爬山等户外运动，只要长时间的坚持，相信一定会有效果的。

切记减肥一定要科学合理，不能盲目服用减肥药，避免引起不良的后果。