孕妇宜吃坚果有哪些
的有关信息介绍如下：
妊娠期间，孕妇吃坚果对胎儿脑部发育大有益处。因为坚果里面含有丰富的蛋白质和优质脂肪，对神经系统的发育有一定的益处。
但需要注意的是，坚果类食品不要补充过多，以免体重增长过快。
孕妇宜吃的坚果有巴达木、碧根果、腰果、杏仁、板栗、核桃、芝麻、花生、瓜子、夏威夷果和松子等。不可长期食用一种或者几种，应每日更换着吃，且不可食用过多。
孕妇宜吃坚果有哪些
Simone
发布于 2023-08-28 00:34:16
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