发呆的好处

发呆的好处

适度发呆一般有减轻压力、活跃脑细胞、调节情绪等好处，但发呆出现长时间、规律性等情况时，就需警惕是否出现疾病。

因为人在发呆时大脑处于放空状态，大脑能够休息，使疲劳感得到缓解，改善精神紧张，所以通常能在一定程度上起到减轻压力的作用。长期进行适当的发呆还可以使大脑皮层灰质变厚，提高脑细胞活跃程度，有利于大脑健保持康状态，防止迷走神经和交感神经活跃度异常，进而能起到保持心情愉悦或精神方法的作用，避免出现不良情绪，一般通过适当进行户外运动、和朋友聊天、听歌等方法也具有减轻压力、活跃脑细胞、调节情绪等好处。

但癫痫、神经衰弱、抑郁症、植物神经紊乱等疾病也可能有发呆的表现，所以如果患者出现的发呆为突然发生和迅速终止的表现，还伴随反复发作的肌肉抽动时，需警惕患有癫痫，出现易兴奋、易烦恼、易激惹、紧张性疼痛等症状时需警惕患有神经衰弱。

因此患者在出现发呆后可根据个人实际情况，及时决定是否前往正规医院的精神心理科、神经内科等科室进行检查，以便尽早明确病情展开治疗，防止病情发展严重。