如何养成一个好习惯

如何养成一个好习惯

养成一个好习惯的方式方法：

一、制定计划：

1、设定目标。

2、确定想要养成的习惯。

3、寻找动力。

4、从小事做起。

5、给自己一点时间。

6、预估可能遇到的障碍。

二、收获成功：

1、设置提示。

2、改变环境。

3、多加留意。

4、向他人倾诉。

5、记录你的进展。

6、奖激厅励自己养成了好习惯。

三、改掉坏习惯：

1、提高意识。

2、想办法改掉这个坏习惯。

3、奖励自己克服了坏习惯。

总结：

养成新的好习惯并非易事，但是非常值得努力。好习惯越多，可能就越健康，或越可能实现更大的目标。很多事都能帮助养成新习惯，比如明确动力、创建提示和及时跟进等等。如果有一个想要改掉的坏习惯，要记住，可能需要按照步骤慢慢来，才能养成好的习惯。

在贺仿养成新习惯之前，先想一下目标。明确自己要完成的是什么。目标要具体、可以衡量、以行动为导向、实事求是并且有时间的限制，这样才能增加成功的机会。思考一下想要达到的目标，越详细越好。可衡量的意思是禅铅纤目标可以被量化。

行动导向意味着目标是可以积极地为之努力和控制的东西。这个目标是可以用现有的资源实现的。这个目标有一个开始和结束的时间，或者有可以坚持的最后期限。