在生活中该怎样美白牙齿？牙齿如何有效变白？

在生活中该怎样美白牙齿？牙齿如何有效变白？

用有一口动人洁白的牙齿是很多人梦寐以求的，洁白的牙齿配上迷人的微笑回头率是杠杠的，但是生活中却有很多人的牙齿由于某些原因不白，那么，在生活中该怎么美白牙齿呢？牙齿如何有效变白呢？

一、首先，要注意早晚刷牙，做好口腔清洁，避免牙齿出现牙垢的形成，使牙齿更加洁白。养成饭后漱口的习惯，避免食物色素附着在牙齿的表面，使牙齿出现变色。刷牙时可以用小苏打或食盐刷牙，小苏打和食盐都具有美白牙齿的作用，是一种天然的美白牙膏，每周坚持使用一次，使牙垢、牙斑得到很好的清除，帮助美白牙齿。

二、偶尔的对牙齿进行清洁，半年或一年洗一次牙，保持口腔的清洁，只有做好预防牙齿清洁，才能更好的呵护牙齿，防止口腔疾病的侵袭，特别是牙齿有牙结石、烟斑、茶垢的人最好是偶尔洗一次牙。

三 、可以通过冷光美白的方法，主要是通过冷光照射在牙齿表面上，从而达到美白的效果。但这种美白方法需要茄帆多次进行，每次需要做4次，每次间隔三周左右，做冷光美白 一定要敏戚到正规的医院进行。想要有效的让牙齿美白，选择牙膏也非常重要，尽量选择具有美白效果的牙膏或含氟桥纳陵牙膏刷牙，可以抑制牙菌斑的形成，达到美白牙齿的效果。

生活中有很多美白牙齿的方法，想让让牙齿达到长久的美白，最关键的还是要注意日常的护理，如果牙齿已经形成了牙菌斑、牙垢等情况下，选择其他的美白都只是暂时性的，如不注意保护牙齿，不注意口腔卫生，仍然会再次导致牙菌斑以及牙垢的形成。