军训格斗16套拳法

军训格斗16套拳法

擒敌拳（共十六动）的名称：

一、贯耳冲膝，

二、抓腕砸肘，

三、挡臂掏腿，

四、砍肋击胸，

五、缠腕冲拳，

六、上架弹砍，

七、接腿涮摔，

八、横踢鞭打，

九、直摆勾击，

十、抱腿顶摔，

十、畔腿抡摔，

十二、格挡弹踢，

十三、侧踹下砸，

十四、马步侧击，

十五、提膝前戳，

十六、摆勾冲膝。

军训格斗擒敌拳是一种以击打技术、防击打技术和擒拿技术为主的综合练习,是武警部队的必学科目。经常练习擒敌拳可以熟练动作要领,锻炼身体的协调性和灵活性,增强攻防击打的能力。其与前套擒敌拳的区别在于:排除了僵化古板的动作,增强了实战效果,使受训者身体的各部位得到了具体全面的发挥和体现纳嫌。下面和大家分享九至十二动的动作要领。

九、直摆勾膝

十、抱腿顶膝

动作要领：进步左直拳，接右摆拳，接左色拳（不收回）两眼目视前方。 

要求：击打迅猛连贯。

十启察一、拌腿抡膝

动作要领：身体左转，右抄抱，左手抓右手腕;右脚向右后撤一大步，成右弓步的同时，两悄茄茄手经膝前向右上划弧，与肩同高，两眼目视左下方。

要求：撤步、划弧快、猛。

十二、格挡弹踢

动作要领：右摆拳，接左直拳，接左侧踹，左脚落步，出右直拳（不收回），两眼目视前方。

要求：击打迅猛，重心稳。