Simone肌肉很易酸软，是什么原因？
的有关信息介绍如下：
这个是体质虚弱的一种表现。
注意平时避免久坐适当的多活动，高蛋白饮食胡肢增加自身的对抗能力。
运动医学上将运动引起的肌肉酸痛分为两种： 一种是运动后疼痛立即出现，但其消失得也碰李快，这种叫做急性肌肉酸痛。 另一种是在运动后几小时或一夜之后才出现，并伴有疲倦乏力，甚至会出现肌肉痉挛、僵硬等症状。这种肌肉疼痛消失得比较缓慢，常常3～4天甚至6～7天之后才能完全恢复，这种症状则称为裤吵世延迟性肌肉酸痛或运动后疲劳。 我们常说的肌肉酸痛主要是指后一种，即延迟性肌肉酸痛。
最主要是增强锻炼。
