肩周炎患者的护理措施中如何保护肩关节

肩周炎患者的护理措施中如何保护肩关节

在对肩周炎的患者进行护理的时候，可以采取如下的措施以保护肩关节。

第一、一定要注意间关节的保暖。在天气变化、阴冷或者严寒的时候，一定要适当的增加衣物。有时还可以在衣物的内侧贴自发热的材料或者使用热水袋之类的方式对肩关节进行热敷。

第二、要适当的佩戴肩关节的护具，比如护肩或者弹力绷带。这些护具佩戴之后，可以增加肩关节的肌肉力量，并且有保护肩关节的作用。

第三、需要维持一定的运动量。有些患者在患有肩周炎之后，因为有局部的明显疼痛以及异响，所以患者就不敢、也不愿继续活动，这是极其错误的。在这个时候建议患者做平路慢走或者慢跑的活动，维持在20分钟以上，而且在活动的过程中要增大上臂的摆臂幅度，之后练习扩胸运动以及吊单杠之类的肩关节的拉伸锻炼。

第四、在饮食上要注意保持清淡、易消化，不要吃辛辣、油腻、有刺激性的食物，更不要去吸烟和饮酒。