Simone吃什么补眼?..
的有关信息介绍如下：
病情分析：你好!介绍一些供你参考!指导意见：猪肝,杞子和常规药物维他命A素有“护眼之必需”之称,是预防眼干,视力衰退,夜盲症良方.各种动物肝脏含有丰富维生素A,经常食用,有益于保护眼睛,但血脂及胆固醇偏高女性应少食或不食.富含胡萝卜素蔬菜也应多吃,每周吃3根胡萝卜,即可保持体内维生素A日常含量.此外,红薯,橘子,柚,柿子维生素A含量也较高.维他命B是视觉神经营养来源之一,维他命B1不足,眼睛容易疲劳；维他命B2不足,容易引起角膜炎.可以多吃些芝麻,大豆,鲜奶,小麦胚芽等食物.此外乳,蛋类食品,如牛奶,鸡蛋,鸭蛋,鸽蛋等蛋黄内维生素A含量也比较丰富.枸杞子清肝明目疗效大家早已知道,它含有丰富胡萝卜素,维他命A,B1,B2,C,钙,铁等,是健康眼睛必需营养.生活护理：枸杞子三种食疗配方：
1.枸杞子+米：煮成粥后,加入一点白糖,能够治疗视力模糊及流泪现象.
2.枸杞子+菊花：用热水冲泡饮用,能使眼睛轻松,明亮.
3.枸杞子+猪肝：煲汤具有清热,消除眼涩,消除因熬夜出现黑眼圈.常规药物具有清肝明目及润肠功效,能改善眼睛肿痛,红赤多泪,防止视力减弱.
