心累了怎么办

心累了怎么办

心力交瘁首先要分析心力衰竭的原因:可能是工作量过大,也可能是自身要求过高,应该适当调整期望,调整一下自己的工作进度,尽自己的能力去做;也可以休个假,去旅游放松一下。

假如这种情况还不行,而且超过两周,同时伴有情绪不好,记性不好,脑子反应慢,精力不好,睡眠不好,容易疲劳等,这可能是得了抑郁症,要尽快去看医生,做系统的检查和治疗。