怎样才能增强记忆力

怎样才能增强记忆力

记忆力降低可能与睡眠不足、精神压力过大、神经衰弱、抑郁症、脑血栓等原因有关，可以通过改善睡眠、缓解情绪、口服药物等方法增强记忆力。

1、睡眠不足：

如果经常喜欢熬夜，大脑得不到充分的休息，有可能会影响到大脑正常的记忆功能，从而使患者出现失眠多梦的现象，应当及时调整不良的作息习惯，保证充足的睡眠时间，有利于改善症状。

2、精神压力过大：

长期处于紧张、焦虑的状态下，患者可能会出现精力无法集中、心情烦躁的症状，此时也有可能会导致记忆力下降，应当及时调整自己的情绪，必要的时候进行心理咨询治疗。

3、神经衰弱：

通常与性格敏感多疑、生活中突发的不良事件、慢性疾病等因素有关，患者有可能会出现睡眠障碍、头晕眼花、记忆力减退等症状。可在医生的指导下服用谷维素片、甲钴胺片、维生素B12片等药物进行治疗。

4、抑郁症：

主要与遗传因素、社会因素等有关，受到病情的影响，而患者有可能会出现情绪低落、睡眠质量下降、记忆力降低等现象，可在医生的指导下服用盐酸安非他酮片、草酸艾司西酞普兰片、盐酸度洛西汀肠溶胶囊等药物进行治疗。

5、脑血栓：

一般与血管管壁病变、血液成分变化等因素有关，患者的血管管壁粗糙、狭窄、血流速度减慢、血液变得黏稠，可能会在血管内形成血栓，此时大脑无法得到充分的血液和氧气，可能会出现记忆力减退的现象。可在医生的指导下服用阿司匹林片、硫酸氢氯吡格雷片、阿托伐他汀钙片等药物进行治疗。

当出现记忆力减退的情况时，应当及时到正规的医院就诊，并积极的配合医生进行相应的治疗，以免延误病情，日常生活中还应当养成良好的生活习惯。