孕早期可以吃腰果仁吗

孕早期可以吃腰果仁吗

孕早期可以吃腰果仁。腰果仁属于坚果类，具有很高的营养价值。它们特别适合怀孕期间食用。但是，不要一次吃太多。适量即可。由于吸收是有限的，怀孕期间应保证营养平衡。只有这样，才能全面吸收营养，避免贫血或营养不良，有利于宝宝的健康。

有必要根据宝宝的情况确定饮食和运动量。

此外，定期到医院做妊娠检查，尤其是观察血液，血压持续变化，由于妊娠期糖尿病，妊娠期高血压发病较多。