怀孕多吃什么水果-百答三

怀孕多吃什么水果

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怀孕多吃什么水果

怀孕后可以选择多吃一些吃苹果，苹果中富含丰富的营养和多种维生素和微量元素，能够及时补充孕妈妈身体所需要的能量，还要适当的多吃一些柚子，柚子含有天然的叶酸，孕期要注重补充叶酸，平时饮食在清淡的基础上，可以加吃一些营养物质，不要吃辛辣刺激的食物，不要吃生冷寒凉的食物，以免造成身体不适，多吃一些新鲜的蔬菜，缓解便秘的情况，还要适当的进行户外运动，多晒太阳，对胎儿的发育有益。