脾虚的女人老得快，谁能帮我，这是真的吗？

脾虚的女人老得快，谁能帮我，这是真的吗？

问题分析：朋友您好，脾虚的人容易衰老是有科学依据的。饮食对脾胃的影响是最重要的，一日三餐要规律饮食，尤其注意早饭一定要吃。

冰凉的食物要少吃，寒性食物也尽量少吃，如苦瓜。按摩腹部有助调理脾胃，加强运化。如有大便干燥的人，可以顺时针方向揉肚子，如果是大便溏稀，可以逆时针方向按揉肚子。

意见建议：粥是最好的养脾早餐，可以以小米为主，加入大枣、山药等健脾食物。

如果气血亏虚再加入黑芝麻、花生；如果湿气重，可加入薏米；如果睡眠不好，可以加入高粱米。