阿胶都有哪些功效与作用 如何食用阿胶

阿胶都有哪些功效与作用 如何食用阿胶

著名中药阿胶，是传统补血要药，具有补血止血，滋阴润肺的功能。

临床多用于血虚、萎黄、眩晕、心悸等;虚劳咯血、吐血、尿血、便血、崩漏等出血证;阴湿火旺所致心烦不眠;肺湿热咳嗽、痰少、咽喉干燥等症的治疗。

现代药理研究表明，阿胶有加速红细胞、血红蛋白生成和止血的作用。可改善体内钙的平衡，促进钙的吸收;可抗创伤性休克，有预防进行性肌营养障碍的功效。

临床发现，阿胶还有以下作用：

1.提高免疫力

阿胶有增强免疫力、减少疾病的作用。

适合年老体弱，久病体虚，易患感冒等体质下降者。

2.强筋健骨

阿胶补血液，血能养筋，液能润滑关节，充实骨髓、脊髓、脑髓，故能强筋健骨，流利关节，抗御风湿的伤害。

3.益智健脑

阿胶中含有的多种有效成分可以缓解学习紧张情绪，使大脑和全身得到充分休息，有利于提高体质，强身壮神，精力旺盛。

阿胶中含有小子活性肽，能增强机体记忆力和提高识别能力，有较强抗疲劳作用。

4.缓延衰老

阿胶含有明胶原、骨胶原、蛋白质以及多种微量元素，多种氨基酸等。

这些都是人体营养重要物质，有明显抗衰老、延年益寿作用。

5.抗癌

实验观察发现阿胶对细胞免疫有双向调节作用。

并对NK细胞的活性有较好的增强作用，而NK细胞在阻抑肿瘤的发生中起到一定的作用。

6.美容养颜

阿胶通过补血而滋润皮肤，利于皮肤保健。

长期服用可使脸色红润，肌肤细嫩，有光泽。

是滋养皮肤，美容养颜之佳品。

7.补钙作用

阿胶中含有较丰富的钙质，通过甘氨酸的作用，促进钙的吸收和贮存，改善体内钙平衡，可预防和治疗骨质疏松。

是中老年人保健中最为理想的补充剂。

阿胶是一种滋补良品，它是贫血女性的好伴侣。

阿胶性平，味道甘甜，并且具有滋阴补血和安神保胎的作用。

阿胶之所以能够补血，是因为它含有多种蛋白质和氨基酸，还含有钙质，被人服用后，能够维持身体内的血钙平衡，促进红细胞的合成，而红细胞是运输血红蛋白等的介质。

虽然阿胶有这么多的作用，但是食用阿胶不当也是会有副作用的，这些副作用是什么呢？

首先，由于阿胶很滋腻，所以，如果食用阿胶过多的话，会影响肠胃的消化功能，引起各种消化不良的症状，比如肚子胀气、打嗝、没有胃口。

因此，对于那些脾胃比较虚弱的人来说，最好不要服用阿胶。

另外，市场上贩卖的阿胶不能保证其真实性，很有可能会有不法商贩用牛皮胶或者是杂皮胶来冒充阿胶。

而真正的阿胶是用驴皮为主原料熬制而成的。

如果不慎服用了假的阿胶的话，可能会影响身体健康。

除此之外，服用阿胶过量的话，会引起上火症状。

所以在服用阿胶期间，第一个要注意服用阿胶的量，另外，最好能搭配吃一些清热降火的食物，最好的就是食用绿色蔬菜等，不过可以将食用阿胶的时间和主食时间隔开一阵子。

世间几乎任何物质都是有反作用的，所以在服用阿胶的时候，在保证阿胶的真实性之外，还要详细阅读使用说明，有禁忌的不能吃，服用的量也不要随意添加，最好能够询问医生。

1.首先来了解下阿胶。

阿胶为马科动物驴的皮，经煎煮、浓缩制成的固体胶。

阿胶原产山东省古东阿县（今天的阳谷县阿城镇古阿井），至今已有2000多年的历史了，为传统的滋补、补血上品医学教育网|搜集整理。佳者带琥珀色，透明，无臭味。亦称驴皮胶。

2.《本草纲目》记载，阿胶甘，补肝、肾经，能够补血、止血，用于血虚萎黄、眩晕、心悸等，为补血之佳品。

3.阿胶中还含有较丰富的钙质，通过甘氨酸的作用，促进钙的吸收和贮存，改善体内钙平衡，可补充孕妇对补钙的需要。

4.怀孕的女性在怀孕的初期，如果有贫血的症状的话，记得，可以吃一点儿阿胶来补充一下自己的贫血症。

这样，改善的效果是可见的。

5.孕妇在吃阿胶的时候，记得，不能太多，一天的量要有控制，一般情况下，维持在15克左右，就可以了，不能过多，否则会造成流鼻血等症。

4.怀孕的时候，如果你的身体状况都很好的话，那么不建议你吃阿胶，记得，这个时候，身体好的状态下，如果再补充营养的话，只会造成身体的负担，有可能导致生产艰难。

1、阿胶梨蜜汤：梨一个或两个，切成小块后加水煮沸，然后加入阿胶小碎块12克，用筷子反复搅拌使之溶化，加入白糖或冰糖50克，蜜50克。

喝汤吃梨。可以滋阴润肺止渴，用于肺燥咳嗽、久病无痰。

2、阿胶羹：取250克阿胶砸碎后，加入黄酒250mL浸泡1-2天，加入冰糖250克，水200克，蒸1-2小时，加入黑芝麻和核桃仁（黑芝麻先炒香，核桃仁炒熟后碎成豆粒状），搅拌均匀，再蒸0.5-1小时入凉成冻后置箱内保存。

每天服用早晚各服用一匙，服用时将阿胶羹一匙放入碗中加入开水后，连吃带喝，口味又香又甜。此种服用的方法可以补血益肾，益智乌发，养颜益寿，润肠通便。

3、阿胶鸡蛋汤：阿胶小碎块5-10克用开水一碗化开，鸡蛋调匀后加入阿胶液煮成蛋花，加入蜂蜜适量调味服用。

每日晨起服用一次，治阴血不足，胎动不安，烦燥不宁，虚劳咳嗽等。

4、其它方法：如阿胶炖鸡，阿胶鲫鱼汤等。