1-3个月孕妇吃什么最好-百答三

的有关信息介绍如下：

1-3个月孕妇吃什么最好

1到3个月的孕妇要多吃含蛋白比较丰富的食物，比如各种肉类，鸡蛋，牛奶，豆制品等。但是同时要适当的补充粗粮干果，新鲜的水果蔬菜等等。这样才能够做到营养均衡全面。

孕期要尽量避免进食高糖，高盐高脂的食物以及生冷辛辣刺激的食品。要注意各种维生素和微量元素的补充，尤其是叶酸。怀孕期间还要注意保证充足的睡眠和良好的心情。避免熬夜劳累，剧烈活动以及心情紧张，焦虑等等。孕期也可以根据自己的体质选择一些比较适合自己的活动。