体脂数值怎么算

体脂数值怎么算

体脂数值一般可通过公式计算、皮褶测量法等方法来算。

一、公式计算：

1、计算体重指数(BMI)＝体重(Kg)÷身高的平方（米）。

2、计算体脂率：1.2×BMI＋0.23×年龄－5.4-10.8×性别，对于第2个公式中的性别，男性为1，女性为0。

二、皮褶测量法：利用体脂率标准图表，通过在被测者身上特定点进行测量对比得到结果。此外，还可通过生物电阻抗测量法来算。