Simone养生保健小知识
的有关信息介绍如下：
年轻人养生跟老年人养生没有本质的不同。
吃，不忌嘴来自，五谷杂粮、蔬菜水果360问答通吃不挑食
睡，早睡早起不熬夜
动，坚持运动——这一点年轻人很多都做不好，高兴起来就拼命打球，懒起来拼命睡觉，不好！
总之，生活规律化，坚持长期运动
人除了每天的运动外，一周还应做一次大量运动，以起到排汗、排毒的作用。但不要过度、欢阻诗兰处调燃英火改一频繁地做大量运动，否则容易导致气血不足。
每天坚持饮用两杯9味紫葡茶，增强自身的抵抗力和免疫能力，白罗本逐头非进温触春笔让身体有个全新的感觉，精力、体力充沛，既补充了水分，又调养了身体，一举两得啊。
