您的位置首页百科知识

20岁的男人如何长高?

20岁的男人如何长高?

的有关信息介绍如下:

20岁的男人如何长高?

影响身高长高的因素是多方面的,最主要的就是先天遗传因素,其次是后天环境因素,包括饮食、睡眠、运动、情绪、疾病以及生活环境等方面。其中,先天遗传基因不可控制,像你爸妈的身高都比较矮,你的身高肯定会受到矮小基因的影响的。要想改变自己的矮小状态,就需要利用后天环境因素。你好,你今年20岁,身高不理想的话还是有机会继续长高的。一般20岁的男人身高处于缓慢增长期,是可以利用后天环境因素来长高的。运动能直接促进生长激素的分泌,建议你每日适量运动,可以选择篮球、跑步、游泳、跳高等运动。保持良好的心情,不要自卑。保证充足的睡眠时间,不要熬夜。保持良好的饮食习惯,均衡饮食,每餐7分饱,避免抽烟喝酒以及吃零食等垃圾食品。