头发变稀疏怎么办

头发变稀疏怎么办

生活中,越来越多的人因为各种原因头发变稀了,应该怎么做呢?下面我来做一个简单的介绍。

第一，中年人,尤其中年男性脂溢性脱发,在头发变稀疏的情况下,要想解决脂溢性脱发的问题,要注意饮食要清淡,少吃刺激性食物,多吃新鲜的蔬菜和水果,同时服用B族维生素,能起到缓解的效果。

第二，病理性脱发,由于病毒、细菌、真菌、高热影响,容易导致头发变稀疏,出现病理性脱发,所以要多休息,多喝水,避免用脑过度,以减轻症状。

第三，化学性脱发头发变稀,年轻爱美的女性喜欢染发,喜欢烫发,也会导致头发变稀疏,所以在染发、烫发、使用劣质的洗发剂、烫发剂等,都能起到缓解头发变稀疏的作用。

第四，有遗传的脱发,也有肥胖性脱发,所以要避免吃辛辣、油腻、刺激性食物,加强身体锻炼,避免用脑过度,在饮食中多吃菠菜、韭菜、芹菜、海藻、裙带菜等促进大脑细胞新陈代谢,增加头发新陈代谢,防止头发变稀疏。