补肾壮阳食品有哪些

补肾壮阳食品有哪些

一般情况下补肾壮阳的食物包括植物和动物两类。

常见壮阳的食物包括洋葱、黑米、黑豆、木耳、肉苁蓉、韭菜籽、枸杞子、鹿茸、生蚝、鹿鞭、羊肉、牛肉以及狗肉等。但补肾壮阳的食物见效较慢，很可能需要经过很长一段时间的调理才可以有效果。

患者如果想补肾壮阳还可以选择药物治疗，药物中以中药为主，补肾壮阳的中药很多，如巴戟天、肉苁蓉、仙茅、仙灵脾、续断、枸杞、胡桃仁、补骨脂、益智仁以及菟丝子等，这些药物都具有温补肾阳的功效，可以用来治疗肾阳亏虚所致的各种病症，如阳痿、早泄、腰膝无力以及腰背酸痛效果很好。

另外患者可以根据自己的症状或者体征选用这些药物，组成中药复方治疗效果很好。同时中医中有很多的中成药，温补肾阳效果较好，如金匮肾气丸和右归丸等，这些药物服用起来也很方便，患者可以根据自己的症状以及体征在医生的指导下选择使用这些药物。这些中药用来泡酒服用起来也很方便，同时可以加强疗效，温补肾阳的作用显著。

建议如果是有相关疾病的患者，应该及时到医院进行检查，在医生的指导下进行药物治疗，因为补肾壮阳的食物见效很慢，可能需要经过很长一段时间的调理才可以有效果。

此外，患者在治疗期间还要注意不良嗜好，避免同时也应该养成良好的生活习惯和作息时间，尽量不要熬夜，可以适当锻炼身体，能够提高自身的免疫能力，尽量多做深蹲运动，以改善肾虚的问题，在饮食上还应该注意避免食用辛辣刺激性的食物。