老年人饮食常识有哪些

老年人饮食常识有哪些

老年人饮食上需要做到低盐，低脂肪、低糖，保持膳食摄入均衡，一日三餐定时定量，避免吃比较辛辣或者油腻的食物。

老年人身体各个器官已经衰退，很容易患上慢性疾病饮食，如果控制不大，经常暴饮暴食或者吃些高盐的食物，可能会引起高血脂或者高血压等疾病。每年定期到医院做一次健康体检，确保身体健康。