Simone没时间运动该怎么减肥
的有关信息介绍如下：
我今年29岁，平时工作很忙，没什么时间去运动，请问有没有其他的减肥方法？
减肥最快最好的方法就是运动，如果实在没时间去运动，不妨可以选择饮食法来瘦身。
建议
1.少食多餐，少吃热量高的食物，多吃点豆制品。
2.每天早上喝一杯热豆浆，牛奶要选择喝脱脂的。
3.平时的主食选择一些高蛋白，低脂肪，碳水化合物含量高的食物比如燕麦，肉食上可以选择吃鱼类食物。
注意事项
1.不可以节食，也不能暴饮暴食。
2.多吃水果蔬菜但不可以就把它当主食。
3.饭后尽量多运动，不要一吃完就睡，可以靠墙站立一会儿再去休息。
