Simone怎样减肥丰胸
的有关信息介绍如下：
怎样减肥丰胸：
1) 胸部的大小主要是撒于遗传和青春期的发育情况如果在减肥中胸部缩水的话、更需要做到饮食营养均衡、保证蛋白质的摄入、用降的方式来减肥月经来的第11、12、13天（共3天）和第18、19、20、21、22、23、24天（共7天）是丰胸佳期、要多做胸部按摩、多吃有丰胸功效的食物、如：青椒、番茄、红萝卜、马铃薯以及豆类和坚果类、并且要多喝牛奶
2) 选一些对减肥丰胸都有帮助的食物：豆浆、大豆、酒酿、山药、荔浦芋头、枸杞、花生、核桃、猪手、蹄筋、牛奶 其中热量较高的有酒酿、花生、核桃、猪手、蹄筋、牛奶其他热量都较低热量高的每天适量补充即可、补过了会影响减肥效果的
3) 在做对减肥有利的燃脂运动的同时配合一些针对胸部的运动 必做运动：扩胸、提胸、半身俯卧撑、瑜伽中的牛面式、胸前平推 最好每天都能按摩、穴位按摩是最好的、找不到穴位可以在胸部上打圈按摩不可太用力、否则容易打散乳腺让胸部下垂
