女性肾虚吃什么好

女性肾虚吃什么好

女性肾虚根据需要可以吃左归丸、右归丸、艾附暖宫丸。肾虚的治疗方法要看肾虚的具体类型，因为肾虚是一个统称，肾虚包括肾阴虚、肾阳虚、肾气不固、肾精不足，但是常见的是肾阴虚和肾阳虚两种类型。

女性肾阴虚主要症状是腰膝酸痛、头晕耳鸣、失眠、体重下降、潮热盗汗、心烦、月经过少甚至闭经，以腰膝酸软、头晕耳鸣、体重下降为主要症状可以吃左归丸。肾阳虚可见腰膝酸软、四肢不温、头晕、精神不振、宫寒不孕，以腰膝酸软、四肢不温、精神不振为主要症状可以吃右归丸，以宫寒不孕为主要症状可以吃爱护暖宫丸。

肾虚是临床常见病，多发病，不分男女，女人也有不少肾虚的。女人肾虚，往往是由于先天禀赋不足，或后天生产营养不良，失血过多引起的，有的情况是生活压力大，过度劳累，也会引起女性肾虚的情况。

如果是肾阳虚，会表现为腰膝酸软，畏寒怕冷，四肢冰凉，腹泻，身体浮肿等，肾阳虚的女性还会出现经期错后或闭经的现象，可以口服中药金匮肾气丸调理。如果是肾阴虚，症状为热，主要是腰酸，燥热，盗汗，虚汗，头晕，耳鸣等，肾阴虚也会引起女性月经不调。

女性肾虚要注意以下事项：

1、日常注意多休息，千万不要熬夜，尽量保持在11点之前就入睡，熬夜是引起肾虚的根本原因。所以给自己一个良好的睡眠环境，创造一个更舒适的睡眠空间。

2、多吃对缓解肾虚有帮助的食物，芝麻，当归，坚果类食物，燕窝，韭菜，羊肉，豆类食物，黑色食物，这些都对补肾有很大的帮助。

3、多参加一些户外运动，运动对增强体质有很大的帮助，尤其是肾虚的女性朋友更要多做一些有氧运动。