打呼噜的最佳治疗方法

打呼噜的最佳治疗方法

打呼噜是一种很常见的现象，小孩、青年、中老年等不同的人群，都会有这种情况。打呼噜会严重影响家人的睡眠，自己的睡眠质量也很差，并且会影响患者的身体健康，也会影响患者的工作，因此，一定要积极采取有效的治疗方案。那么，打呼噜的最佳治疗方法呢？下面就一起来看看吧。

打呼噜的最佳治疗方法

1、生活调节

研究证明，肥胖人士睡觉比较容易打呼噜，所以肥胖人士要减肥，减肥可以缩小气道阻塞的程度，从而停止打呼噜。打呼噜也跟枕头有关，枕头软硬要适中，太软容易使脖子往后仰，形成头部和脖子的自然弯曲，从而造成喉部肌肉紧张，造成打呼噜。太硬容易把脖子窝住，从而造成呼吸不顺畅，也会造成打呼噜。

枕头高度为10-15厘米，侧睡时躺下之后，枕头的高度应该与一侧的肩宽一致。仰睡时躺下之后，枕头的高度应与拳头高度一致。

2、手术治疗

一般情况下不建议手术治疗，因为手术治疗打呼噜见效比较快，但是患者比较痛苦，还有一定的风险。手术治疗有部分悬雍垂切除术，悬雍垂除顶点外，由成对的悬雍垂肌支撑。双侧肌束的平均宽度和厚度分别为6 mm和3 mm。如果过度下拉悬雍垂，则进行完全的悬雍垂切除。

3、药物治疗

然后实在忍受不了打呼噜，可以用药物治疗，可以在医生的指导下服用治疗打呼噜的药物，比如乙酰唑胺药物以及甲状腺素片进行治疗，可以缓解打呼噜症状。

以上就是对于打呼噜的最佳治疗方法的回答。

打呼噜有的时候不仅会困扰自己，也会打扰别人的睡眠，让人痛苦不堪，出现这种情况要及时治疗，避免影响健康。希望这篇回答对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。