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中年女性选择保健品五大原则

中年女性选择保健品五大原则

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中年女性选择保健品五大原则

本文导读:中年女性适当吃些保健品,可以缓解更年期症状,为身体补充营养,那么,什么样的保健品适合中年女性呢?下面我们来看看中年女性选择保健品五大原则。

中年女性如何选择保健品?很多女性到了更年期都会选择补充保健品,以缓解更年期症状,提高生活质量。那么,女性更年期补充保健品需要注意哪些情况,才能取得最佳的补益效果呢?

专家表示,女性更年期补充保健品,除了要咨询医生外,还需要遵循以下五大原则。

中年女性如何选择保健品?

1、蛋白质不可少

更年期女性体内代谢已逐渐以分解代谢为主,为了补偿功能消耗,维持机体组织代谢、修补的需要,增强机体抵抗力,就更应重视蛋白质的供给。

因此,女性更年期补充保健品,一定要优先考虑蛋白质补充问题。

2、注意养血补血

女性更年期,内分泌紊乱,卵巢功能衰退,容易导致月经紊乱以及经血增多,严重者会造成贫血,因此,养血补血不可忽视。

至于女性更年期补充什么保健品养血补血,需要咨询专业的医生,根据自身情况进行选择。

3、维生素很重要

B族维生素具有维护神经系统的正常功能,改善精神状态,抵抗压力等功效,能部分缓解更年期症状;

维生素E是强大抗氧化剂,有对抗衰老的作用,另外对高血脂、高血压、更年期综合征、动脉硬化及植物神经功能紊乱等均有疗效。

因此,女性更年期补充保健品,一定要尽量多补充一些维生素。

4、适量补充雌激素

女性更年期补充保健品时,适量补充雌激素,可以很好地控制更年期症状。

当然,补充雌激素需要在专业医生的诊断和指导下进行,不可擅自服用。

5、补钙不可忽视

骨质疏松症是更年期女性的常见病症,其防治的关键是保持有足够的钙的摄入。所以,女性更年期补充保健品,应注意钙质的补充。

女性更年期补充保健品,对于缓解更年期症状、改善生活品质有着很大的帮助。

(责编:苏雅婷 )