孕妇煲汤食谱大全

孕妇煲汤食谱大全

孕妇最需要喝一些富含蛋白质，维生素的汤来补充身体所需的营养。可是汤的品种繁多且功效都不同，那么，哪些才是适合孕妇饮用的呢？对此，下面就来介绍孕妇煲汤食谱大全。关于孕妇煲汤食谱大全，小编在下面进行了一些简单的介绍：

1、瘦肉燕窝汤，是一款补血益阴，滋阴润肠的汤。其中猪骨含有丰富钙质对孕妇和胎儿都大有好处，燕窝、猪瘦肉营养丰富，富含多种氨基酸、蛋白质和维生素B，能助长宝宝的发育。瘦肉燕窝汤的材料：瘦肉600克，中等燕窝75克，猪骨50克。做法：将瘦肉和猪骨都洗净，先放进沸水内，煲一个半小时左右，然后捞起猪骨，放入预先泡开、拣净的燕窝一起煲半小时，用盐、生抽调味。

2、淮杞羊腿汤，补气健脾，驱风除湿，含有优质的蛋白质，卫生的，对于孕妇饮用大有益处。淮杞羊腿汤的材料：羊腿700克，淮山20克，枸杞子2汤匙，桂圆肉20克，荸荠肉4个，老姜5片。做法：将羊腿皮洗刮净，荸荠肉切片，待煲内的水沸时，将全部材料一起放入，煲2.5小时以上，羊肉熟烂后坊适量的盐即可。