Simone缺锌吃什么
的有关信息介绍如下：
概述 身体缺锌容易导致发育迟缓，智力低下，食欲不振等，要通过什么食物来改善一下呢，这里给大家简单介绍一下。
缺锌吃什么1
第一：冬瓜＋火腿＝提高营养吸收 冬瓜和火腿一起食用，不仅能提供丰富的蛋白质、脂肪、维生素C和钙、磷、钾、锌，对小便不利很有疗效。
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第二：牡蛎＋苦瓜＝补锌 牡蛎中锌含量很高，每100克牡蛎含锌100毫克，食用牡蛎可以起到补锌的作用。
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第三：猪肝＋鸡蛋＝补锌 动物肝脏的含锌量较高，缺锌者可适当多吃一些。
注意事项
①多食牡蛎、瘦肉、鱼类、牛奶、核桃、紫菜、动物肝脏等含锌多的食物，平时也可用桑椹子桂元等组方为椹元茶这种中医组方茶代茶饮用，有很好的调治效果。
②多吃南瓜、茄子、白菜、豆类等含锌丰富的食物。
