茶叶功效与作用？

茶叶功效与作用？

茶叶具有安神、明目、止渴生津、清热、消暑、解毒、促进消化等功效，可以起到缓解消化不良、口渴、头晕目眩等症状的作用。

茶叶含有咖啡碱、叶酸、肌醇、儿茶素等成分，适当饮茶有利于身体健康；其次，茶叶有促进胃肠道蠕动的效果，可以缓解便秘症状；适当饮茶可以改善身体的水肿现象，因为茶叶有利水的效果。但是不建议饮用浓茶，防止因为咖啡因摄入过多而影响自身睡眠。