怎么收紧阴道-百答三

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怎么收紧阴道

收紧阴道的方法如下：

1.平时多做提肛动作，可以在每天早晚进行深吸气然后闭气，就像如厕上大小便一样收缩肛门，反复进行100次以上，这样可以强化盆腔肌肉张力，使阴道周围肌肉变得紧实、改善阴道松弛的情况。

2.可以多做一些走路的运动，在运动时有意识地收紧大腿内侧肌肉，这样反复地练习也有收缩阴道的效果。

3.在小便的时候，可以有意识地在排尿时中断，停止排尿几秒钟后再开始排尿，这样如此反复几次，可以起到收缩阴道的效果。