脂肪肝吃什么好

脂肪肝吃什么好

脂肪肝患者适合吃的食物：第一种，燕麦，燕麦属于低热量的食物，里面含有大量的水溶性纤维素，可以更好的减少肠道对胆固醇的吸收，改变了血液中脂肪的浓度，从而降低了血液中甘油三酯以及胆固醇，对于治疗脂肪肝有一定的疗效。

第二种，海带，海带里面含有大量的牛黄酸，不仅可以降低血液中的胆固醇，同时里面也含有纤维素，纤维素可以更好的抑制胆固醇的吸收，加快毒素排出的时间。

第三，豆制品，脂肪肝患者必须要选择豆制品，主要包括豆浆，豆干，豆腐等，不仅仅含有丰富的营养，而且能够降低血液中的脂肪。

如果每天能够摄入五十克的大豆蛋白，能够更好的降低胆固醇，以及低密度脂蛋白和甘油三酯。

第四种，甘薯，若吃了过多的蛋类或者肉类，就会在身体里面产生过多的酸，适当的吃甘薯，能够中和体内的这种酸，从而保持酸碱平衡，同时也可以吸收胃肠道里面多余的水分，具有润滑消化道通便的功效。