肺挫伤后

肺挫伤后

１．要保证有足够的休息时间。

２．注意保暖，避免受寒，预防各种感染。

注意气候变化，特别是冬春季节，气温变化剧烈，及时增减衣物，避免受寒后加重病情。

３．要有舒适的居住环境。

房间要安静，空气要清新、湿润、流通，避免烟雾、香水、空气清新剂等带有浓烈气味的刺激因素，也要避免吸入过冷、过干、过湿的空气。

４．远离外源性过敏原，诸如：鸟类、动物（宠物或实验饲养者）、木材（红杉尘、软木加工）、蔗糖加工、蘑菇养殖、奶酪、酿酒加工、发霉稻草暴露、水源（热水管道、空调、湿化器、桑拿浴）以及农业杀虫剂等。

５．居室要经常打扫，但要避免干扫，以免尘土飞扬。房间里不宜铺设地毯、地板膜，也不要放置花草。被褥、枕头不宜用羽毛或陈旧棉絮等易引起过敏的物品填充，而且要经常晒，勤换洗。

６．自我按摩：取手三里、迎香、太阳、百会（高血压患者甚用）轻轻顺时针方向按揉，常年不断。

７．积极开展体育活动，加强体育锻炼，提高抗病能力，如做深呼吸、散步、练太极拳等。