Simone黑豆的营养价值
的有关信息介绍如下：
我们知道的，黑豆是一种很常见的食物。有各种各样的黑豆汤，而且有黑豆粥。当然了，很多人之所以很喜欢吃黑豆，是因为黑豆本身不仅仅口感很好，而且是一种营养丰富的食物。很多人的话，是很喜欢吃黑豆的。但是也不要暴饮暴食的了。要知道的，如果一次性吃很多黑豆的时候，那么也是一种不好消化的了。
黑豆的营养价值到底是什么呢？一起看看。
1、 我们知道的，黑豆里面话，不仅仅有比较丰富的蛋白质，而且本身的话其实也是具有多种生物活性物质。
对身体很好的。而且黑豆里面的话是有很多的黑豆色素。而且还有利于身体健康的黑豆多糖。
2、 人体不仅仅需要蛋白质，而且还需要比较多的异黄酮。其实比较多的优质蛋白质其实也是比较多的营养价值。人们的话不仅仅可以吃黑豆汤。而且可以吃一些黑豆粥。对身体比较好。
3、 我们知道的，发霉的黄豆和绿豆还有黑豆的话，其实都是有比较严重的毒素和霉菌。那么吃进去的话是会腹泻的了。而且不要吃发霉黑豆，而且不要购买发霉的黑豆。这些吃进去比较容易腹泻。
不要暴饮暴食的了。要知道的，如果一次性吃很多黑豆的时候，那么也是一种不好消化的了。
但是购买黑豆的时候要注意选购一些颗粒比较均匀的东西其实才是比较好的
