长高的食物-百答三

的有关信息介绍如下：

长高的食物

想要长高可以吃的食物有好多：可以乳制品类：牛、羊奶、奶粉、奶酪、酸奶等。

豆类：黄豆、蚕豆、豆腐等。

鱼类：鲫鱼、虾、螃蟹等。

肉、蛋类：鸡肉、鸡蛋等。蔬菜类：大白菜、胡萝卜、芝麻等。家庭腌制的酸菜，含有钙离子；鸡蛋是高蛋白质食物，对于正在长身体的孩子来说是再好不过的食物了。尽管蛋黄的胆固醇较高，但是只要控制每天食用鸡蛋的数量，不会有太大的问题。每天吃鸡蛋控制在1-2个。