15岁男孩吃赖氨酸可以长高吗-百答三

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15岁男孩吃赖氨酸可以长高吗

15岁男孩吃赖氨酸对增高有一定帮助。身体增高主要依赖于骨骼的发育，骨骼的发育离不开钙质的参与，赖氨酸可以提高钙的吸收以及在体内的积聚，可以促进骨骼的生长。但是骨骼的生长主要是骨骺端的破骨细胞不断的分裂导致，如果骨骺线已经闭合，无论吃什么都不会继续增高。

赖氨酸是人体必需的氨基酸，只能从外界摄入，人体自身不能合成。但是单靠赖氨酸一种物质仍然不能有效地增高，因为骨骼的生长需要钙质和骨骺端破骨细胞的分裂，但是赖氨酸可以起到促进作用。所以为了更好地增高，除了补充赖氨酸还要补钙，并且多做运动刺激骨骺端。